mój kolega

[...] koniecznie nauczyć sie jak ja wiązać, jesli zrobię to samo, jak ma to miejsce w Kyokushin, to na miejscu sie zorientują ;P), cala sekcja zaczęła bić brawo. Tak zakończył się mój pierwszy trening z Kung Fu. Gadałem z reszta sekcji. Walczą... raz na ruski rok i do tego jedynie punktują uderzenia, bez jakiejkolwiek siły. Kung Fu nie jest dla mnie, [...]

dobry temat mój kolega pod wpływem TV "utwardzał" se kości na drzewie ma zwichniętą kostkę Zmieniony przez - treningi w dniu 2010-05-13 20:50:34

Ja stosuję podchwytem ale mój kolega robi nad chwytem bo mu wygodniej. Jak dla mnie jest to bez różnicy.

[...] się kolacje na noc. Przyzwyczajenie sprawiło, że przyzwyczaiłem się do głodu. Obecnie żyjąc na własną rękę - co sobie zrobię to zjem, za dużo się nie zmieniło. Głównie mój dzień wygląda tak, że rano zjem z 3-4 kromki z plastrem szynki/sera/pasztetu popijając herbatą, po 15 zjem obiadek (największy posiłek dnia) i czasem, nie zawsze jakąś [...]

Mieczu94, możesz mi opisać co to za twór, Aikido Aikikai/Yoshinkan? W Aikido niektórzy senseie dodają techniki BJJ i JUDO w ramach uzupełnienia stylu ale bardziej jako ciekawostka. Propozycja: KK+Boks+Siłka,w tej kolejności, jak podołasz. Tak zrobił mój kolega z KK i źle na tym nie wyszedł Zmieniony przez - A36 w dniu 2010-05-12 11:35:00

Arnold Schwarzenegger wywód o przedramionach. Mój dobry kolega poprosił mnie o ocenę swoich ramion. Kiedy zaczął podwijać rękawy, by pokazać bicepsy, kazałem mu przerwać biggrin.gif . Nie sprawiały żadnego wrażenia. Popatrzył na mnie z niedowierzaniem - przecież nawet nie zdążył ich naprężyć. Delikatnie wyjaśniłem mu, że skoro rękawy podwinął już [...]

tanto to gowno moj kolega ma podobną i sie buja na wszystkie strony. sztraszny szajs;)

Zyrafka: Bardzo mi poprawilas dzien tym wpisem ,zaczynalam juz miec lekkiego dola...widze, ze sie redukujesz, fajne masz jedzonko, takie urozmaicone...na wakacje bedzie figurka lux! Powodzenia zycze choc wiem, ze nie jest Ci potrzebne. Postaram sie cierpliwie cwiczyc.Z dieta sobie poradze, wegli mam teraz wystarczajaco wiec nie bede juz tak [...]

Siłownia w domu Jeżeli jesteś absolutnym nowicjuszem to jako przygotowanie do ćwiczeń z ciężarami nie będziesz potrzebował zbyt wielu rzeczy. Wystarczy jedynie ekspander i drążek do podciągania. Twój trening może się wtedy składać z pompek, przysiadów, rozciągania gum. Oczywiście w urozmaicony sposób. Pompki rób z nogami na podłodze, na [...]

Scorch - dobry Nowy Venom - na poziomie Scorcha... Stary Venom - miazga! Jeszcze spotykany w niektórych sklepach ale rzadko. Hydroxycut - też ponoć bdb, mój kolega z siłki go stosował i bardzo chwali, ładnie mu sadło poszło. Tight Extreme - na dzień dzisiejszy chyba najlepszy spalacz! Zwykły Tight - na poziomie Scorcha, może troche lepszy, więc to [...]

co do znajomego: ma niski %BF, je to samo, ale wazy o wiele mniej wiec zrobil 6kg. nie znaczy to i tak wcale, ze nie nabral wody itd. ty wazysz pewnie ze 20kg wiecej od niego, nie wiem ile dokladnie, ale skoro waga o wiele wieksza to i zapotrzebowanie wieksze zatem nie musisz analogicznie do kolegi jedzac to samo budowac miesnia. poza tym [...]

[...] ładowanie - będzie jakieś 350-400 węgli, tłuszczy prawie zero. Po dwóch dniach wracam znowu do 320g białka 120 g tłuszczy i 120g węgli. Siła na treningu niesamowita, kolega mój był w szoku co ja przerzucałem tam na siłowni, po dwóch miesiącach wszedłem na ciężary którymi ciężko robiło mi się jak trenowałem rok bez diety. :) i to jest piękne [...]

moj kolega tez przytahal przedwczoraj do domu laweczke z bajerem do prostowania/uginania nog, stojaki, gryf i 130kg obciazenia. usiadlem, zastanowilem sie i naliczylem az 15 cwiczen, ktore mozna zrobic majac sama sztange-po 3-4 na kazda partie. do tego 2 dobre hantle i mozna jechac takim FBW, ze silownia profesjonalna nie jest potrzebna

[...] z ziomkami i spodobało mi się to. Koledzy już nie ćwiczą: zmiana priorytetów , brak czasu itd. Ja pozostałem na tym placu boju Do założenia dziennika przekonał mnie mój forumowy kolega DamianCsz, któremu już tutaj chciałbym podziękować. Nie wiem czy sprostam temu dziennikowi, ale będe sie starał ( mam nadzieję że nie będę tu prowadził [...]

Trening wypas! Po pierwszej tabletce trochę głowa mnie rozbolała ale na treningu przeszło, puls był 165-168 na steperze, trening trochę długo bo jakieś 75 minut a normalnie robię w 50-60 minut. Samopoczucie super, dietę trzymam chociaż późno dziś wstałem :P będe jednak wstawać o 6 i wybierać się na spacer czasem. Mój kolega co zaczął ze mną [...]

Ja tez nie bralem ale bral moj dobry kolega z ktorym cwicze. Nabral sie w zyciu duzo i wzial sus z ciekawosci. Byl mile zaskoczony ze cos co nie jest sterydem moze tak dzialac. Mocno poszla mu sila, na lapie 1 -1.5 cm to jak na niego duzo bo raczej lapka mu rosnie powoli.

Witam czytałem sporo tamatów jednak żaden nie odpowiedział na moje pytanie. Chce dzisiaj kupić pierwszą odżywke jakiej firmy najlepiej kupić? Najbardziej obawiam sie pryszczy mój kolega brał jakąś na mase i wyszły mu pryszcze na całych plecach, niechciał bym żeby po tygodniu stosowania wyszły mi np na twarzy co polecacie?

jakis bład to musiał byc :) bo przeciez kolega pisal ze ma ok 500g mono, wiec przy 10g dziennie to daje okolo 7tyg i tak zreszta napisalem 2 posty nizej na 1 stronie, ale cos w tym pierwszym mi sie pomylilo- juz wyedytowalem by nie wprowadzac w blad nie mowie,ze takie cykle ok 10tyg nie maja sensu - szczegolnie jak ktos dluzej nie stosowal [...]

Aras84 wytłumacz mi gdzie w tym temacie co podales napisałem ze winstrol pali tłuszcz ?? bo jezeli podajesz moj temat to chyba cos tam mnie sie tyczy nie napisałem że tak uważasz ale Twój kolega chyba tak, skoro nie ma diety a chce redukować i myśli, że winko za niego robotę odwali

Ja zrobiłem sobie drążek do wyciągu i ma 120 cm i jak dla mnie jest ok ale mój kolega jest niższy i już jest mu za długie musiałem drugi zrobić na 110cm ;]